e365
  • ÚVOD
  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • LIFESTYLE
    • KRÁSA & MÓDA
    • ZDRAVÍ & ŽIVOTNÍ STYL
    • CESTOVÁNÍ
    • VOLNÝ ČAS
  • INTERNET – ELEKTRO
  • ZAJÍMAVOSTI
  • ÚVOD
  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • LIFESTYLE
    • KRÁSA & MÓDA
    • ZDRAVÍ & ŽIVOTNÍ STYL
    • CESTOVÁNÍ
    • VOLNÝ ČAS
  • INTERNET – ELEKTRO
  • ZAJÍMAVOSTI
e365
Úvod ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

4 signály, jimiž tělo volá po vodě

30. 8. 2019
v ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
4 signály, jimiž tělo volá po vodě

Neustále se ze všech stran slyšíme, jak důležité je dodržovat pitný režim. Přesto však někteří z nás na doporučení odborníků, lékařů a nejrůznějších výživových specialistů jednoduše nedají. Naše tělo nás ale za to potrestá samo. Jakými signály dává najevo, že má málo tekutin?

 

Suchá pokožka

Zhoršená kvalita pleti, vznik nových a hlubších vrásek, pupínky, akné – to vše ukazuje na to, že své tělo trýzníte nedostatkem vody. Musí si totiž vystačit s málem, které mu dáváte. Nejprve se proto stará o to, aby byly zajištěny všechny důležité životní procesy, které se bez vody neobejdou. Do pokožky se jí tak už moc nedostane, vytrácí se tak z ní lesk, elasticita, svěžest i mládí.

 

Suché oči

Také naše oči prozradí, jak to s tím pitným režimem vlastně máme. Nedostatek vody je jedním z hlavních faktorů, které se negativně podepisují na slzném filmu. Oči pálí, svědí, potrápit vás může i rozmazané vidění. Doplňte proto tělu potřebné tekutiny a uvidíte, jak se vaše oči najednou rozzáří.

 

Únava

Únava, ale i bolest hlavy nebo slabost se mohou objevit při nedostatku tekutin. Usínáte-li vestoje, cítíte se naprosto bez energie, nedokážete se na nic soustředit, rozhodí vás každá maličkost a jste podráždění, pak vězte, že se vám tělo snaží dát prostřednictvím těchto signálů najevo, abyste se pořádně napili. Uvidíte, jak se vaše koncentrace, aktivita i nálada najednou zvedne.

 

Tloustnutí

Jíte zdravě, cvičíte, ale ručička na váze místo toho, aby klesala, nebezpečně stoupá. Jak je to možné? I v tomto případě může být na vině nedostatek vody, který má za následek zpomalení metabolismu, a tím horší spalování tuků. Navíc stojí i za tím, že se cítíme oteklí, tělo totiž důležitou životadárnou tekutinu, bez které nemůže správně fungovat, jednoduše zadržuje.

 

Kolik tedy pít?

V teplém počasí se za optimální množství považuje zhruba dva litry tekutin denně. Vyhněte se však sladkým limonádám, které kvůli obsahu cukru pocit žízně prohlubují. Nejvhodnějším nápojem i ve 21. století zůstává obyčejná voda z vodovodu. Abyste měli jistotu, že je opravdu čistá, pořiďte si vodní filtr, který z ní odstraní široké spektrum cizorodých látek. To se podepíše nejen na její lepší kvalitě, ale i chuti a vůni. Na chatách, chalupách nebo v kancelářích, kde filtr na vodu nemáte, pak využijete šikovné nádobové filtry, které si můžete přenést kamkoli. Budete tak mít svůj pitný režim pod neustálou kontrolou!

Předchozí článek

8 důvodů, proč si pořídit vinylovou podlahu

Další článek

Aby vaše náruč byla čistá i po výletu s chlupáčem

Podobné Články

Krásná pleť není zadarmo, věnujte jí patřičnou péči zvenčí i zevnitř
ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

Krásná pleť není zadarmo, věnujte jí patřičnou péči zvenčí i zevnitř

29. 9. 2024
Vyzkoušejte účinky kvalitního manukového medu a buďte zdravější
ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

Vyzkoušejte účinky kvalitního manukového medu a buďte zdravější

16. 9. 2024
Investujte do duševního zdraví: Cesta k psychické pohodě s pomocí psychoterapie
ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

Investujte do duševního zdraví: Cesta k psychické pohodě s pomocí psychoterapie

24. 4. 2024
Další článek
Baset – pes, který má dlouhé uši a krátké nohy

Aby vaše náruč byla čistá i po výletu s chlupáčem

Jako za časů císaře pána, roubenkám čas na kráse neubral

Jako za časů císaře pána, roubenkám čas na kráse neubral

Samoživitelé nemusí žít v chudobě

Samoživitelé nemusí žít v chudobě

Doporučujeme

Bojíte se nákladů na výbavu pro prvňáčka? Nakupujte postupně

Bojíte se nákladů na výbavu pro prvňáčka? Nakupujte postupně

před 3 roky
Rekonstrukce ploché střechy prodlouží životnost komerční budovy

Rekonstrukce ploché střechy prodlouží životnost komerční budovy

před 2 roky
Proč nechtít půjčku se zástavou?

Proč nechtít půjčku se zástavou?

před 6 roky
Jak připravit zahradu na zimu

Jak připravit zahradu na zimu

před 6 roky

Kategorie

  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • CESTOVÁNÍ
  • INTERNET – ELEKTRO
  • KRÁSA A MÓDA
  • NAŠE TIPY
  • Nezařazené
  • VOLNÝ ČAS
  • ZAJÍMAVOSTI
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

Tagy

auto autoklíče batohy brikety bydlení campervan cestování cvičení dovolená dveře dárky finance garážová vrata hubnutí INTERNET investice káva LYŽOVÁNÍ matrace mba móda nábytek obytné dodávky obytné vozy osvětlení pelety pneu pneumatiky podlahy pojištění PŮJČKY půjčka skleněné zábradlí sport spánek studium mba tonery ubytování volný čas zahrada zateplení zdraví zábradlí úklid šperky

Nejčtenější

Nad skálou Barrandov: Bydlení, které má scénář promyšlený do posledního detailu

Vybavení školky očima dětí: Co opravdu potřebují?

Technika STIHL: Spolehlivý pomocník pro les, zahradu i náročný terén

Kvalitní autodíly jako základ bezpečné a spolehlivé jízdy

Přestaňte „jezdit na mrtvém koni“: Přesné HPFC křivky s XRENN™ jako cesta k vyšším ziskům v energetice

Pronájem obytných aut: Objevujte svět s pohodlím domova na kolech

Trendy

Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu
ZAJÍMAVOSTI

Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu

od vk
1. 6. 2025
0

Střešní světlíky uvidíte často na střechách velkých průmyslových hal. Využití ale najdou i v rodinných domech a...

Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese

Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese

1. 6. 2025
Každé auto potřebuje náhradní díly

Každé auto potřebuje náhradní díly

1. 6. 2025
Nad skálou Barrandov: Bydlení, které má scénář promyšlený do posledního detailu

Nad skálou Barrandov: Bydlení, které má scénář promyšlený do posledního detailu

28. 5. 2025
Vybavení školky očima dětí: Co opravdu potřebují?

Vybavení školky očima dětí: Co opravdu potřebují?

21. 5. 2025

Kontakty

Tel.: +420 731 250 731
Tel.: +420 737 626 919
info@k-media.cz

Tento magazín provozuje K-MEDIA. Kopírování textů je přísně zakázáno!

Nejnovější články

  • Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu 1. 6. 2025
  • Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese 1. 6. 2025
  • Každé auto potřebuje náhradní díly 1. 6. 2025
  • Nad skálou Barrandov: Bydlení, které má scénář promyšlený do posledního detailu 28. 5. 2025
  • Vybavení školky očima dětí: Co opravdu potřebují? 21. 5. 2025
  • Technika STIHL: Spolehlivý pomocník pro les, zahradu i náročný terén 29. 4. 2025
  • Kvalitní autodíly jako základ bezpečné a spolehlivé jízdy 29. 4. 2025
  • Přestaňte „jezdit na mrtvém koni“: Přesné HPFC křivky s XRENN™ jako cesta k vyšším ziskům v energetice 9. 3. 2025
  • Pronájem obytných aut: Objevujte svět s pohodlím domova na kolech 27. 2. 2025
Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu
ZAJÍMAVOSTI

Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu

od vk
1. 6. 2025

Střešní světlíky uvidíte často na střechách velkých průmyslových hal. Využití ale najdou i v rodinných domech a v době minimalistické...

Číst více
Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese
NAŠE TIPY

Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese

od vk
1. 6. 2025

Práce na zahradě, v sadu nebo v lese je mnohem jednodušší, když máte po ruce kvalitní techniku. V posledních letech...

Číst více

© 2018 JNews - City News Magazine WordPress theme. All rights belong to their respective owners.
JNews is a top selling 2018 WordPress News, Blog, Newspaper & Magazine Theme.

  • ÚVOD
  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • LIFESTYLE
    • KRÁSA & MÓDA
    • ZDRAVÍ & ŽIVOTNÍ STYL
    • CESTOVÁNÍ
    • VOLNÝ ČAS
  • INTERNET – ELEKTRO
  • ZAJÍMAVOSTI

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.