e365
  • ÚVOD
  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • LIFESTYLE
    • KRÁSA & MÓDA
    • ZDRAVÍ & ŽIVOTNÍ STYL
    • CESTOVÁNÍ
    • VOLNÝ ČAS
  • INTERNET – ELEKTRO
  • ZAJÍMAVOSTI
  • ÚVOD
  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • LIFESTYLE
    • KRÁSA & MÓDA
    • ZDRAVÍ & ŽIVOTNÍ STYL
    • CESTOVÁNÍ
    • VOLNÝ ČAS
  • INTERNET – ELEKTRO
  • ZAJÍMAVOSTI
e365
Úvod BYDLENÍ

Podzimní únava – jak se jí rychle zbavit?

7. 7. 2022
v BYDLENÍ
Podzimní únava – jak se jí rychle zbavit?

Během pošmourných a zkracujících se dnů snad na každého z nás padne podzimní únava. Energie nám ubývá a s vypětím všech sil horko těžko překonáváme všechny každodenní starosti. Jak se tedy nevítaného společníka zbavit? Stačí dodržovat pár pravidel, díky kterým si na vás nepřijde.

 

Vyrazte na čerstvý vzduch

Čerstvý vzduch působí na lidskou psychiku doslova blahodárně. Okysličuje mozek, takže vás krásně probere a ještě vám zvedne náladu. Pokud to tedy počasí jen trochu dovolí, vyrazte alespoň na krátkou procházku, projděte se třeba z práce cestou domů nebo o obědové pauze. Každá minuta venku se počítá, užívejte si proto kouzelnou pestře zbarvenou krajinu den co den. Uvidíte, jak vám sepětí s přírodou udělá dobře – a vaší imunitě jakbysmet.

 

Vyspěte se

Využijte dlouhé noci a odeberte se do postele dřív než obvykle. Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek významně přispěje k tomu, že se budete cítit svěží a nabití energií. Bez výčitek si dopřejte osmihodinový relax a řiďte se svým tělem, které vám dává jasně najevo, kolik času k regeneraci potřebuje. Alespoň hodinu před usnutím omezte modré záření z mobilů, počítačů a televizí, které významně zhoršuje kvalitu spánku i samotné usínání.

 

Dodržujte zdravou životosprávu

Pokud jsme unavení, máme tendenci vybírat si hodně vydatná, tučná či sladká jídla. Takové pokrmy ale tělo probudí jen krátkodobě, v dlouhodobém horizontu naopak vyčerpávají. Nezřízené hodování se navíc negativně podepisuje na naší postavě, z toho pak pramení pocity nespokojenosti, podrážděnosti a touha uzavřít se před celým světem. Naservírujte si proto něco zdravého, co prospěje nejen tělu, ale i mysli. Na únavu skvěle zabírají třeba ovesné vločky, brokolice, čočka nebo vejce.

 

Prosvětlete interiér

Světlo představuje důležitý faktor, který ovlivňuje naši psychiku i energii. Protože slunečních dní nebývá v tomto ročním období příliš, musíte světlo dostat do interiéru jinak. Sundejte záclony, vytáhněte žaluzie a hlavně vyberte vhodné osvětlení. Jedno stropní svítidlo na celou místnost obvykle nestačí. Ke klasickým závěsným lustrům proto přidejte ještě další zdroje. Velké popularitě se těší třeba bodová světla, k doplnění se pak využívají také lampy a lampičky s měkkým světlem, které je příjemné pro oči a ideální pro chvíle relaxace. Tak si na ně hezky posviťte!

Tags: osvětlení
Předchozí článek

Hledáte v Praze perfektní místo k bydlení? Počkejte si, až v Karlíně vyroste moderní developerský projekt Byty U Sluncové!

Další článek

Čerstvý vzduch bez bakterií a efektivnější větrání, to vám přinese rekuperace do bytu

Podobné Články

Technika STIHL: Spolehlivý pomocník pro les, zahradu i náročný terén
BYDLENÍ

Technika STIHL: Spolehlivý pomocník pro les, zahradu i náročný terén

29. 4. 2025
Lidé čím dál více preferují flexibilitu a volí energetické tarify bez závazku
BYDLENÍ

Lidé čím dál více preferují flexibilitu a volí energetické tarify bez závazku

23. 12. 2024
Nábytek z masivu: krása, kvalita a nadčasovost
BYDLENÍ

Nábytek z masivu: krása, kvalita a nadčasovost

3. 12. 2024
Další článek
Čerstvý vzduch bez bakterií a efektivnější větrání, to vám přinese rekuperace do bytu

Čerstvý vzduch bez bakterií a efektivnější větrání, to vám přinese rekuperace do bytu

Povinné ručení meziročně zdražuje. Sjednejte si výhodné podmínky

Povinné ručení meziročně zdražuje. Sjednejte si výhodné podmínky

Letošní trendy pánských podzimních bund a džínsů

Letošní trendy pánských podzimních bund a džínsů

Doporučujeme

Vaše peníze nejlépe ochrání zlato. Nepodceňujte situaci a nakupte ho včas!

Vaše peníze nejlépe ochrání zlato. Nepodceňujte situaci a nakupte ho včas!

před 4 roky
Sluneční brýle nejsou jen módní doplněk

Sluneční brýle nejsou jen módní doplněk

před 6 roky
Procter & Gamble zavádí pro své zaměstnance v České republice 8 týdnů placené otcovské dovolené

Procter & Gamble zavádí pro své zaměstnance v České republice 8 týdnů placené otcovské dovolené

před 6 roky
Téma, které je stále tabu: poruchy erekce

Téma, které je stále tabu: poruchy erekce

před 6 roky

Kategorie

  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • CESTOVÁNÍ
  • INTERNET – ELEKTRO
  • KRÁSA A MÓDA
  • NAŠE TIPY
  • Nezařazené
  • VOLNÝ ČAS
  • ZAJÍMAVOSTI
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

Tagy

auto autoklíče batohy brikety bydlení campervan cestování cvičení dovolená dveře dárky finance garážová vrata hubnutí INTERNET investice káva LYŽOVÁNÍ matrace mba móda nábytek obytné dodávky obytné vozy osvětlení pelety pneu pneumatiky podlahy pojištění PŮJČKY půjčka skleněné zábradlí sport spánek studium mba tonery ubytování volný čas zahrada zateplení zdraví zábradlí úklid šperky

Nejčtenější

Nad skálou Barrandov: Bydlení, které má scénář promyšlený do posledního detailu

Vybavení školky očima dětí: Co opravdu potřebují?

Technika STIHL: Spolehlivý pomocník pro les, zahradu i náročný terén

Kvalitní autodíly jako základ bezpečné a spolehlivé jízdy

Přestaňte „jezdit na mrtvém koni“: Přesné HPFC křivky s XRENN™ jako cesta k vyšším ziskům v energetice

Pronájem obytných aut: Objevujte svět s pohodlím domova na kolech

Trendy

Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu
ZAJÍMAVOSTI

Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu

od vk
1. 6. 2025
0

Střešní světlíky uvidíte často na střechách velkých průmyslových hal. Využití ale najdou i v rodinných domech a...

Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese

Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese

1. 6. 2025
Každé auto potřebuje náhradní díly

Každé auto potřebuje náhradní díly

1. 6. 2025
Nad skálou Barrandov: Bydlení, které má scénář promyšlený do posledního detailu

Nad skálou Barrandov: Bydlení, které má scénář promyšlený do posledního detailu

28. 5. 2025
Vybavení školky očima dětí: Co opravdu potřebují?

Vybavení školky očima dětí: Co opravdu potřebují?

21. 5. 2025

Kontakty

Tel.: +420 731 250 731
Tel.: +420 737 626 919
info@k-media.cz

Tento magazín provozuje K-MEDIA. Kopírování textů je přísně zakázáno!

Nejnovější články

  • Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu 1. 6. 2025
  • Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese 1. 6. 2025
  • Každé auto potřebuje náhradní díly 1. 6. 2025
  • Nad skálou Barrandov: Bydlení, které má scénář promyšlený do posledního detailu 28. 5. 2025
  • Vybavení školky očima dětí: Co opravdu potřebují? 21. 5. 2025
  • Technika STIHL: Spolehlivý pomocník pro les, zahradu i náročný terén 29. 4. 2025
  • Kvalitní autodíly jako základ bezpečné a spolehlivé jízdy 29. 4. 2025
  • Přestaňte „jezdit na mrtvém koni“: Přesné HPFC křivky s XRENN™ jako cesta k vyšším ziskům v energetice 9. 3. 2025
  • Pronájem obytných aut: Objevujte svět s pohodlím domova na kolech 27. 2. 2025
Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu
ZAJÍMAVOSTI

Střešní světlík může prosvětlit i váš domov nebo firmu

od vk
1. 6. 2025

Střešní světlíky uvidíte často na střechách velkých průmyslových hal. Využití ale najdou i v rodinných domech a v době minimalistické...

Číst více
Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese
NAŠE TIPY

Moderní pomocníci pro práci kolem domu i v lese

od vk
1. 6. 2025

Práce na zahradě, v sadu nebo v lese je mnohem jednodušší, když máte po ruce kvalitní techniku. V posledních letech...

Číst více

© 2018 JNews - City News Magazine WordPress theme. All rights belong to their respective owners.
JNews is a top selling 2018 WordPress News, Blog, Newspaper & Magazine Theme.

  • ÚVOD
  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • LIFESTYLE
    • KRÁSA & MÓDA
    • ZDRAVÍ & ŽIVOTNÍ STYL
    • CESTOVÁNÍ
    • VOLNÝ ČAS
  • INTERNET – ELEKTRO
  • ZAJÍMAVOSTI

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.