• AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • CESTOVÁNÍ
  • INTERNET – ELEKTRO
  • KRÁSA A MÓDA
  • NAŠE TIPY
  • VOLNÝ ČAS
  • ZAJÍMAVOSTI
  • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
e365.cz
  • Středa, 29 listopadu, 2023
  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • LIFESTYLE
    • KRÁSA & MÓDA
    • ZDRAVÍ & ŽIVOTNÍ STYL
    • CESTOVÁNÍ
    • VOLNÝ ČAS
  • INTERNET – ELEKTRO
  • ZAJÍMAVOSTI
e365.cz

  • AUTO – MOTO
  • BYDLENÍ
  • LIFESTYLE
    • KRÁSA A MÓDA
    • ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL
    • CESTOVÁNÍ
    • VOLNÝ ČAS
  • INTERNET – ELEKTRO
  • NAŠE TIPY
  • ZAJÍMAVOSTI
Úvod
NAŠE TIPY

Ani na dovolené nezapomínejte na kvalitní pitný režim

Čtvrtek, 13 srpna, 2020 0 × komentováno 40
Ani na dovolené nezapomínejte na kvalitní pitný režim

O pitném režimu koluje celá řada mýtů. Kolik vody člověk opravdu potřebuje vypít a stačí mu obyčejná voda?

Množství tekutin, které bychom měli vypít, se odvíjí od mnoha faktorů. Obecně platí pravidlo, že na každých 15 kilogramů hmotnosti člověka je třeba příjem 0,5 litru vody. Kromě váhy svou roli hraje také výška, krevní tlak, stav ledvin, ale i počasí venku nebo fyzická aktivita. Základ pitného režimu by měla tvořit voda, dále pak ovocné čaje, případně ředěné džusy. Slazené sycené nápoje sem rozhodně nepatří.

 

Slazené nápoje představují zbytečné kalorie

Pokud pravidelně konzumujete slazené nápoje, dostanete do sebe tisíce zbytečných kalorií. Nové studie ukazují, že jedním z nejúčinnějších kroků ke snížení váhy je omezení slazených nápojů. Jeden litr běžně prodejných syceným limonád může obsahovat až 27 kostek cukru! Pití nápoje bez cukru namísto slazených nápojů znamená výrazné snížení kalorického příjmu. Zhruba o tolik kalorií, kolik byste spálili denním během 8 kilometrů. Zhubnout tak můžete i bez cvičení.

 

Kdy jen voda nestačí

Náš organismus potřebuje i vitamíny a minerály, které nám obyčejná voda neposkytne. Obzvlášť v létě nebo při fyzické aktivitě, kdy se více potíme. Možná vám ani samotná neochucená voda nechutná. Vyzkoušejte mikrodrinky waterdrop®, které jsou zcela bez cukru a zároveň obsahují řadu vitamínů. Například vitamín C, který podporuje imunitu, a také vitamíny řady B, které přispívají k normální činnosti nervové soustavy. Vhozením kapsle do vody a jejím rozpuštěním získáte 400 až 600 ml nápoje. Kapsle pro ochucení vody jsou tak malé, že se můžou stát součástí každé dámské kabelky nebo malého batohu. Pro letní měsíce vyzkoušejte příchuť LOVE, která obsahuje zcela jedinečný extrakt ze sladkokyselé kustovnice čínské (goji) spojené s osvěžující chutí granátového jablka, završený tóny schizandry. Mikrodrink chutná nejlépe v lahvi z  edice LOVE. Je vyrobená z nerezu s dvojitou stěnou (600ml) a má bambusové víčko. Zejména v horkých dnech oceníte, že díky vakuované izolaci udrží nápoj studený až po dobu 24 hodin. Stejně skvěle si vychutnáte nápoj z láhve z borosilikátové skla, kterou chrání termoobal. Láhve se díky použitému materiálu snadno udržují a bambusové víčko zaručí, že se nevylije ani kapka. V řadě LOVE najdete také praktické skleničky nebo brčka z borosilikátového skla, které oceníte nejen na cestách.

 

Lepší nálada, paměť i pleť

Všechny buňky v těle potřebují vodu, aby správně fungovaly. Pokud málo pijete, můžete se cítit unavení, ale také mít problém s koncentrací nebo bolestí hlavy. Odborníci říkají, že dokonce i při ztrátě hydratace o pouhá 2 % můžete zaznamenat výrazný pokles síly a motivace a zároveň zažívat zvýšený pocit únavy. Přiměřený příjem tekutin se projeví také na kvalitě pleti. Bude hebká, pružná a vláčná. Dodržovat pitný režim má tedy celou řadu výhod.

Důležité je pít kvalitní tekutiny v průběhu celého dne. Rozhodně neplatí, že pokud najednou vypijete půl litru vody, můžete očekávat příznivé účinky.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest

Přidat komentář Zrušit odpověď

Související příspěvky
Zvládněte proces ISO certifikace díky odborné pomoci specialistů

Zvládněte proces ISO certifikace díky odborné pomoci specialistů

OK Ocelové konstrukce, to je dodavatel kvalitních výrobků z oceli

OK Ocelové konstrukce, to je dodavatel kvalitních výrobků z oceli

Čeká vás vypracování bakalářské práce? Nechte si s ním pomoct

Čeká vás vypracování bakalářské práce? Nechte si s ním pomoct

Nejnovější
13.11.2023 10:38 10
BYDLENÍ

Kde koupit kvalitní a levné rolety a jiné doplňky na střešní okna?

13.11.2023 10:35 10
NAŠE TIPY

Zvládněte proces ISO certifikace díky odborné pomoci specialistů

01.11.2023 10:50 10
NAŠE TIPY

OK Ocelové konstrukce, to je dodavatel kvalitních výrobků z oceli

27.10.2023 4:02 16
NAŠE TIPY

Čeká vás vypracování bakalářské práce? Nechte si s ním pomoct

27.10.2023 11:25 11
BYDLENÍ

Posilování doma vs. posilování v posilovně: Jaké výhody přináší posilovací lavice?

  • Mobilní klimatizace jsou levným a pohodlným řešením horkých letních dnů.

 

  • Sprchový box je elegantním a úsporným řešením každé domácnosti. Vyberte si ten svůj.

 

  • Zajímáte se o historické zbraně? Meče, šavle, dýky i další dobové zbraně pořídíte na Outfit4Events.cz.
Provozuje

K-MEDIA production
Tel.: +420 731 250 731
Tel.: +420 737 626 919
info@k-media.cz
info@e365.cz

IČ: 62469860 DIČ: CZ7352052444
IČ: 69299897 Neplátce DPH

Zásady ochrany osobních údajů

Štítky
auto autoklíče bazény brikety bydlení campervan cestování cvičení dovolená dárky finance garážová vrata hubnutí INTERNET investice kuchyň káva LYŽOVÁNÍ matrace mba móda nábytek obytné dodávky obytné vozy osvětlení pelety pneu pneumatiky podlahy pojištění PŮJČKY půjčka skleněné zábradlí spodní prádlo sport studium mba tonery ubytování volný čas zahrada zateplení zdraví zábradlí úklid šperky
Komentáře
  • James > Navrhněte si bydlení v rustikálním stylu
  • Michael > Navrhněte si bydlení v rustikálním stylu
  • Sams > Navrhněte si bydlení v rustikálním stylu
  • Candida > Navrhněte si bydlení v rustikálním stylu
Partneři

PARTNEŘI

© e365.cz 2019. All rights reserved.
Produced by Magazín e365.cz