Sport, který zažívá opravdový boom a věnuje se mu stále více lidí, je běhání. V podzimním chladném počasí tak přemýšlíme nad koupí běžeckého pásu, abychom i mimo letní sezónu mohli trénovat a udrželi si kondici. Jak vybrat ten správný?
V létě se běhá přeci jen lépe, počasí je příjemné a ráno nebo večer ideální pro sportovní aktivity. Když se ochladí, často to znamená také konec s oblíbeným sportem, protože málokdo se přesvědčí a vyběhne v dešti, zimě nebo dokonce v mrazu. Zajít si do posilovny nemáme vždy čas a tak jsou běžecké pásy skvělou možností, jak si zaběhat v pohodlí domova a dopřát si v suchu a teple svou dávku kilometrů. V široké nabídce ale není snadné se zorientovat a proto je dobré si před výběrem pásu ujasnit základní požadavky.
- Kdo a jak bude běhat. Chcete běžecký pás jen pro sebe nebo ho bude využívat i někdo další z rodiny? Běháte jen kondičně nebo jste aktivní a náročný sportovec? Podle toho volte šířku a délku běžecké plochy. Šířka plochy do 48 cm je dostačující pro kondiční domácí běhání do rychlosti cca 10 km/hod. U šířky nad 50 cm už máte zaručený dostatečný komfort pro každý styl běhu i jeho rychlost. Když máte prostoru na nohy málo, neustále se pod ně musíte dívat a dávat si pozor, při dobře zvolené šířce se vám poběží pohodlně a bez potřeby sledovat, kam šlapete.
- Výška a váha. Stroje mají doporučené hodnoty zatížení a proto je potřeba vybírat i s ohledem na vaši váhu a zvolit takový pás, který bude vyhovovat. Stejně jako u jiných strojů, jako je stepper nebo cyklotrenažér, i u běžeckého pásu hraje jeho nosnost důležitou roli pro správné a bezchybné fungování.
- Tak jako veškeré přístroje a zařízení, i pásy na běhání mají každý rok nová vylepšení a funkce. Novější pásy již mají elektromotor, který zajistí bezproblémový chod. Při výběru obecně platí, že čím víc vážíte, tím by měl být motor výkonnější. Oblíbenou funkcí je možnost nastavení sklonu běžecké plochy, což je i skvělé na zlepšování kondice. Při pořizování pásu zvažte, zda potřebujete nejnovější model za vysokou cenu nebo dáte přednost staršímu typu, který ale bude levnější.
Běžecký pás je skvělý pomocník na zlepšení celkové kondice, pálení kalorií a hubnutí i tvarování postavy. Investovat do něj má cenu v případě, že víte, že vás běh baví. Pokud hledáte cvičební stroj, který si pořídíte a teprve poté začnete cvičit, vyzkoušejte třeba eliptický trenažér. Cvičení vás musí bavit, abyste se k němu rádi vraceli a vykonávali ho s chutí a ne proto, že musíte. Pak budete mít skvělé výsledky i způsob, jak si vyčistit hlavu a načerpat nové síly.
