Firemní večírky, předvánoční setkání s přáteli, oslavy i jen tak nevinné posezení u svařáku může mít za následek opravdu těžké ráno. Když už se vám stane, že jste to večer s alkoholem trochu přehnali, vyzkoušejte pár tipů, které dokážou následky v podobě kocoviny zmírnit.
Pít, pít, pít
Tělo je potřeba hydratovat a tak pijte co to jde. Ideální je čaj oslazený medem, vyhněte se vodě, která je na žaludek těžká. Pomůže i sprcha.
Ach ty cukry
I když jindy si pečlivě hlídáte kalorie, tentokrát myslete především na to, jak se dostat do pohody, Cukry dodají energii i urychlí regeneraci organismu, takže se nebojte sáhnout po čokoládě, sladké limonádě nebo banánu.
Pořádná snídaně
Odbourávat alkohol je pro tělo pořádný výdej energie a tak není divu, že je člověk ráno malátný a unavený. Dopřejte si vydatnou snídani, ideální je česnečka nebo chleba s máslem či míchaná vajíčka.
Procházka
Když to jde, chce to pohyb a čerstvý vzduch. Jděte se alespoň na chvilku projít, zhluboka dýchejte. Když máte doma čtyřnohého parťáka, tenhle problém vyřeší za vás a ven vás prostě vytáhne.
Vsaďte na bylinky
Mátový čaj pomůže uklidnit žaludek, stejně jako zázvor. Nezapomeňte na oslazení medem a ze začátku pít spíše po douškách.
Přidat komentář